Le sedute a sella ergonomiche, come HÅG Capisco, offrono numerosi vantaggi rispetto alle sedie tradizionali, soprattutto per chi trascorre molte ore al giorno seduto. Ecco una panoramica dei principali benefici:
1. Miglioramento della Postura
– Posizione Neutrale della Colonna Vertebrale: Le sedute a sella promuovono una postura neutrale della colonna vertebrale, mantenendo una curva lombare naturale che aiuta a ridurre il rischio di dolore alla schiena.
– Allineamento del Bacino: Le sedute a sella aiutano a mantenere il bacino in una posizione neutrale, prevenendo l’inclinazione pelvica che spesso causa dolori lombari nelle sedie tradizionali.
– Un angolo di 110 gradi tra femore e bacino aiuta a mantenere la curvatura naturale della colonna vertebrale (lordosi lombare). Questo posizionamento previene l’inclinazione in avanti del bacino, che è una causa comune di dolori alla schiena. Una colonna vertebrale ben allineata riduce il rischio di problemi come tensioni muscolari, dolori lombari e affaticamento della schiena.
– Mantenere questo angolo più aperto diminuisce la pressione sui dischi intervertebrali, particolarmente nella zona lombare. In una posizione più chiusa, come quella offerta da una sedia tradizionale con un angolo di 90 gradi, i dischi possono essere compressi, aumentando il rischio di dolori alla schiena o ernie. L’angolo di 110 gradi permette una distribuzione più equilibrata del peso corporeo e riduce lo stress sui dischi.
2. Benefici alla Circolazione
– Circolazione Sanguigna: La posizione con le gambe divaricate, caratteristica della seduta a sella, migliora la circolazione sanguigna, riducendo il rischio di gonfiore e affaticamento delle gambe rispetto alle sedie tradizionali.
– Prevenzione delle Vene Varicose: Riducendo la pressione sui vasi sanguigni, le sedute a sella possono aiutare a prevenire problemi come le vene varicose.
3. Aumento della Mobilità
– Maggiore Libertà di Movimento: La forma della sella permette una maggiore libertà di movimento delle gambe e del busto, facilitando i cambiamenti di posizione e migliorando la mobilità complessiva.
– Facilità di Spostamento: Molte sedie a sella sono dotate di ruote, che consentono di spostarsi facilmente nella postazione di lavoro senza dover alzarsi frequentemente.
4. Riduzione della Tensione Muscolare
– Supporto Muscolare: Le sedute a sella aiutano a ridurre la tensione muscolare nel collo, nelle spalle e nella parte superiore della schiena, prevenendo dolori e affaticamento muscolare.
– Stimolazione Muscolare: La postura promossa dalla sella incoraggia l’attivazione dei muscoli del core e delle gambe, contribuendo a migliorare la forza e la stabilità muscolare.
Sitting positions curated by Bielke; Yang with photographer from BOW (photographer Pernille Münster and film-photographer Åsmund Holien Mo) at Townhouse Studio, Stålverksveien 2, Ensjø, Norway. 10th April 2024
5. Versatilità e Adattabilità
– Adatta a Diversi Ambienti: Le sedute a sella sono utilizzate in vari contesti, inclusi uffici, laboratori, studi medici e cliniche, grazie alla loro versatilità e ai benefici ergonomici.
– Regolazioni Personalizzate: Molte sedie a sella offrono regolazioni per l’altezza, l’inclinazione e la larghezza, permettendo di adattare la sedia alle specifiche esigenze dell’utente.
6. Benefici per la Salute a Lungo Termine
– Prevenzione di Problemi Ortopedici: L’uso regolare di una sedia a sella ergonomica può aiutare a prevenire problemi ortopedici legati a una cattiva postura e a una sedentarietà prolungata.
– Miglioramento della Salute Generale: Una postura corretta e una migliore circolazione contribuiscono al benessere generale, prevenendo problemi di salute a lungo termine legati a una seduta prolungata.
Confronto Diretto con le Sedie Tradizionali
Conclusione
Le sedute a sella ergonomiche offrono numerosi vantaggi rispetto alle sedie tradizionali, specialmente in termini di postura, comfort, circolazione sanguigna e salute a lungo termine. Investire in una sedia a sella ergonomica può portare a una significativa riduzione del dolore e dell’affaticamento, migliorando la produttività e il benessere generale.
HÅG Capisco Office, Redd Barna